PENYEBAB NAPAS BANGUN TIDUR SELALU BAU

Penyebab Napas Bangun Tidur Selalu Bau

Bau napas yang tidak sedap saat bangun tidur hampir terjadi pada semua orang. Meski bukan merupakan perkara serius, tapi bau napas bangun tidur bisa diatasi bila diketahui penyebabnya. Apa saja penyebabnya?

Bau mulut secara umum dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Tapi untuk bau mulut saat bangun tidur tampaknya hampir dialami semua orang.

Penyeban utama bau mulut pagi hari adalah bakteri alami yang ada di mulut. Mulut mengandung berbagai bakteri yang memulai proses pencernaan. Saat beraktivitas, air liur dan gerakan mulut normal untuk bicara dan mengunyah, sehingga dapat membersihkan serpihan makan dan mencegah bakteri berkembang.

Namun saat tidur terjadi penurunan produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering. Selain itu, juga terjadi penurunkan oksigen yang tersedia di dalam mulut.

Dilansir Livestrong, Jumat (3/12/2010), bakteri dalam mulut bersifat anaerob, artinya tidak dapat hidup tanpa bantuan oksigen dan tidak dapat tumbuh dalam mulut kering.

Akibatnya, agar bertahan hidup bakteri ini akan mencerna protein yang tertinggal di mulut dari sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi, air liur, lendir dan bahan selular lainnya.

Protein yang dicerna tersebut akan menghasilkan gas belerang yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap saat bangun tidur. Gas yang berbau busuk yang dihasilkan selama tidur ini akan menghilang bila produksi air liur kembali normal.

Menurut Journal of Dental Research, mendengkur dan bernapas lewat mulut saat tidur dapat meningkatkan dan memperburuk bau mulut saat bangun tidur.

Selain peningkatan air liur, bau mulut pagi juga akan menghilang setelah seseorang mulut melakukan aktivitas yang berhubungan dengan mulut. Terlepas apakah orang menggosok gigi atau menggunakan obat kumur, sarapan pagi atau hanya minum segelas air putih sudah dapat menurunkan jumlah gas belerang dan mengurangi bau mulut pagi.

Bagaimana mencegah bau mulut tak sedap di pagi hari?

Secara normal, seseorang tidak bisa menghilangkan bau mulut tak sedap di pagi hari karena ham tersebut merupakan fungsi normal dari pengurangan air liur dan proliferasi (pembiakan) sementara beberapa jenis bakteri.

Tapi bau mulut di pagi hari dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan mulut. Menghapus plak melalui pembersihan rutin, menyikat gigi dan flossing dapat mengurangi makanan bagi bakteri dalam mulut, yang akhirnya dapat mengurangi bau mulut saat bangun tidur.

Kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dapat membuat bakteri berkembangbiak dan menambah masalah bau mulut. Alkohol dan obat-obatan tertentu yang menyebabkan kekeringan mulut juga akan memperburuk bau

CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Cara mengecilkan perut buncit - Berbagai Cara | Tips mengecilkan perut buncit yang ada. Sejalan dengan banyaknya orang yang mengeluh masalah perut yang buncit, termasuk yang dialami oleh Indahnya berbagi sendiri. Trus, ada tidak sih Cara mengecilkan perut buncit?  Dan apakah cara mengecilkan perut tersebut alami? Yang pasti orang juga ingin mengecilkan perut buncit yang dilakukan secara alami, guna menghindari resiko obat-obatan.

Memang memiliki perut yang buncit atau gendut bukan hal yang patut dibanggakan, walaupun ada sebagian orang yang bangga dengan hal ini "melambangkan kemakmuran".  Perut buncit selain tak sedap dipandang, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut nyatanya bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah... serem ga?

Dengan kondisi ini membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup.

TIPS MENGECILKAN PERUT BUNCIT
Berikut ini 7 cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita :

1. Niat
Ini penting karena segala sesuatu yang kita awali dengan niat yang tulus dan keyakinan maka merupakan awal yang bagus untuk memulai segala kegiatan. So tanamkan dalam-dalam niat untuk melakukan pengurangan berat badan khususnya masalah perut buncit.


2. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

3. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

4. Mengurangi konsumsi garam
Hilangkanlah sementara sodium dari diet Anda. terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Cobalah menukar makanan favorit Anda rendah sodium atau tanpa sodium.

5. Perbanyak konsumsi serat
Serat akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan perut dengan cepat karena mengisi dan dapat langsung ke saluran pencernaan Anda, membuat Anda cepat kenyang sebelum makan terlalu banyak, dan memberi rasa kenyang lebih lama. Serat membantu menjaga kelancaran pencernaan dan dapat mengurangi sembelit. Bila Anda sembelit, perut anda akan terlihat lebih besar, oleh karenanya perlu menjaga perut Anda tetap datar dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti sereal, buah-buahan dan sayuran. 



6. Tidak mengkonsumsi Alkohol.
Berhenti minum alkohol. Anda mungkin memiliki "perut bir" karena Anda minum terlalu 
banyak alkohol. Coba tanpa alkohol atau membatasi diri anda untuk satu kali minuman beralkohol per minggu jika Anda ingin menurunkan berat badan di bagian tengah tubuh Anda

7. Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa Cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda lakukan, sekalian baca juga tips agar gigi yang kuning menjadi putih. Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut Anda


[aneka sumber]

Cara Membentuk Tubuh Atletis dan Ideal

Satu-satunya cara membentuk tubuh atletis dan  ideal, selain memperhatikan dan berhati-hati terhadap segala bentuk makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah tidak lain dengan jalan berolahraga secara teratur dan berimbang. Masih inget gak tentang mensana in corpore sano…!? Pasti masih inget…
 

Sebisanya yah jangan ambil jalan pintas dulu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Misalnya dengan operasi sedot lemak.  Beberapa langkah awal  yang mungkin dapat membangkitkan semangat Anda untuk berolahraga yaitu : pilih olahraga yang Anda nikmati, lakukan pertama di pagi hari, berfotolah dengan memakai bikini (sebelum dan sesudah), carilah seorang teman yang memaksa Anda untuk berolahraga.

Tahukah Anda bahwa ada 5 jenis olahraga yang paling diminati wanita yang mungkin saja bisa menjadi referensi Anda.

• Lari : Untuk mendapatkan paha dan bokong yang kencang. Cukup Anda lakukan tiga kali seminggu selama 30 menit saja.

• Berjalan : Untuk mengurangi lemak di sekitar lingkar pinggang, bokong menjadi kencang dan memperlancar sirkulasi darah. Agar hasilnya maksimal, berjalanlah dalam kecepatan yang membuat Anda bernafas lebih cepat tetapi jangan berlari. Idealnya dilakukan selama 40 menit saja.

• Berenang : Untuk mendapatkan bahu yang kuat, kaki yang langsing, dan bisep yang terbentuk sempurna. Lakukan beberapa putaran dalam kolam selama 30 menit, tiga hingga empat kali seminggu.

• Angkat Beban : Untuk membentuk otot bisep, trisep, perut, dan bokong yang kuat dan seksi. Cukup Anda lakukan dua sampai empat kali seminggu.

• Yoga : Untuk membentuk otot yang kuat dan seksi dengan konsentrasi penuh berfikir sosok pemilik tubuh ideal, misalnya Madonna atau Beyonce. Dilakukan hanya tiga atau empat sesi seminggu.

Catatan : Untuk olahraga angkat beban, sangat tidak diperbolehkan melakukan olahraga ini dalam keadaan lapar.

Tips Memperbesar Payudara Secara Alami

Tips cara mengencangkan payudara ini khusus wanita ya. Karena memperbesar payudara secara alami itu bukan sesuatu yang mustahil. Panduan lengkapnya bisa dilihat di RahasiaPayudara.com. Kebetulan saya pernah baca 'n punya Ebook-nya. Jadi sekalian aja dishare sedikit rahasianya.. :D
Beberapa tips cara mengencangkan serta memperbesar payudara secara alami ini secara garis besar adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk payudara, perawatan serta senam/latihan rutin. Yang pertama, nutrisi untuk payudara :

• Konsumsi minyak ikan lebih sering
• Sempurnakan pola makan dengan antioksidan (vitamin C, E, Betakaroten atau buah-buahan dan sayuran segar)
• Batasi alkohol, kopi, cola, dan coklat
• Makan lebih banyak serat, seperti gandum, beras merah dan kedelai

Yang kedua adalah latihan rutin dengan pijatan. Sebelumnya hunakan minyak bulus dalam melakukan pijatan atau massage payudara ini. Cara-caranya :

1. Pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti gerakan meremas
2. Gunakan tangan anda untuk 'memelintir' payudara secara perlahan dan hati-hati
3. Gunakan kedua tangan untuk memberi tekanan dan tarikan secukupnya

Tips-tips diatas hanya sebagian saja, kalau mau lebih lengkap ya ada di Ebook RahasiaPayudara.com disertai panduan dalam video. Slogan websitenya sih keren : Mengungkap Rahasia Payudara Indah, Sexy, Kencang & Montok 100% Tanpa Obat, Tanpa Alat, Tanpa Operasi! Hahaha.

Mau link download Ebook RahasiaPayudara.com gratis? Silakan. Tapi bukan disini, karena itu sama aja ngeganggu piring nasi orang lain. Hehe. Jangan lupa juga simak artikel berikutnya seputar perawatan payudara untuk ibu menyusui, cara mengukur cup bra dan memilih bra..

MENCEGAH SAKIT PUNGGUNG SAAT DUDUK BEKERJA

12 CARA MENCEGAH SAKIT PUNGGUNG SAAT DUDUK BEKERJA | Bagi anda yang bekerja di kantor dan seringkali duduk seharian di depan monitor komputer akan menjadi hal yang biasa jika terserang sakit punggung, bahkan menurut data statistik 8 dari 10 pekerja yang duduk bekerja seharian akan terserang sakit punggung. Hal tersebut bisa anda cegah sebelum terserang nyeri punggung. Tempat duduk yang nyaman serta posisi duduk yang benar salah satu cara mencegah sakit punggung. Berikut 12 cara mencegah sakit punggung saat duduk bekerja.

[Baca juga: Foto Penjaga Warung Telanjang dada, Gadis tergeletak lemas setealh di perkosa, video mesum sex luna maya dan cut tari beredar]

NYERI punggung tampaknya sudah menjadi bagian dari kehidupan modern. Sekitar 7 dari 10 karyawan diperkirakan pernah mengalami. Nyeri punggung menjadi penyebab utama hari libur kerja, dan merupakan penyebab paling umum kedua penyakit jangka panjang di Inggris, setelah stres.

Sebagian besar kasus nyeri punggung bukan disebabkan mengangkat benda berat atau terlalu banyak bergerak, tetapi justru karena terlalu lama duduk di bangku kantor. Banyak karyawan yang bahkan tidak bergerak dari kursi mereka dan banyak pula yang memilih makan siang di meja masing-masing ketimbang jalan ke kantin.

Tak hanya duduk yang bisa menyakitkan punggung bawah Anda, tapi juga posisi membungkuk dan postur tubuh yang buruk. Untuk mencegah berkembangnya nyeri punggung karena terlalu lama berada di depan komputer, coba tips berikut:

1. Rileks saat duduk di kursi. Pastikan bagian bawah punggung menyentuh sandaran kursi.
2. Pastikan kaki menyentuh lantai atau gunakan foot rest.
3. Harus ada ruang antara bagian depan kursi Anda dan belakang betis.
4. Pinggul Anda harus lebih tinggi dari lutut.
5. Lengan harus sejajar dengan tingkat siku atau meja yang Anda gunakan.
6. Gunakan kursi dengan sandaran tangan.
7. Beristirahat secara teratur. Jangan selalu duduk di depan komputer selama lebih dari 40 menit.
8. Ketika istirahat, berjalan-jalanlah atau lakukan peregangan.
9. Singkirkan semua benda dari bawah meja supaya Anda memiliki ruang untuk kaki yang cukup.
10. Posisi yang sama tanpa istirahat juga meningkatkan risiko munculnya nyeri leher.
11. Posisi monitor harus lurus dan pastikan secara langsung di depan Anda bukan di sudut.
12. Bagian atas layar harus sejajar di tingkat mata dan Anda tidak perlu mencari, memutar tubuh, atau bersandar ke depan untuk menggunakannya.(sumber: mediaindonesia.com)

Cara Membuat Anak Kembar

Cara Membuat Anak Kembar: Memiliki anak kembar bisa menjadi sukacita dan tantangan. Bayangkan cara membuat anak kembar bukanlah ilmu pasti, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan Anda memiliki anak kembar yang manis and lucu2. :) Dan dibawah ini adalah beberapa cara atau metode untuk memperbesar kesempatan anda mendapatkan anak kembar.

1. Ketahuilah bahwa sel telur, dibuahi yang terbagi dalam dua akan menciptakan kembar identik. Setiap sel telur akan berkembang menjadi individu, dan keduanya akan dikurung di dalam plasenta yang sama. Susunan genetik dari si kembar akan sama. kembar identik selalu baik baik laki-laki atau keduanya perempuan.

2. Ketahuilah bahwa kembar fraternal dibuat ketika wanita rilis dua telur yang baik mendapatkan dibuahi dan implan. Bayi ini berkembang akan masing-masing memiliki plasenta terpisah. Susunan genetik kembar ini akan berbeda, sama seperti jika mereka lahir pada waktu terpisah. Kembar fraternal dapat jenis kelamin yang sama, atau ada dapat menjadi salah satu jenis kelamin masing-masing.

3. Ambil suplemen makanan seperti akar singkong (sejenis ubi), produk susu dan asam folat untuk sedikit meningkatkan kesempatan Anda memiliki anak kembar.

4. Tetap menyusui saat Anda sedang mencoba untuk hamil anak berikutnya. Ibu menyusui hamil kembar di tingkat lebih besar dari ibu yang memiliki anak-anak disapih mereka sebelumnya.

5. Ketahuilah bahwa wanita yang lebih tua dan wanita yang sedikit kelebihan berat badan juga memiliki kesempatan lebih besar untuk hamil kembar.

6. Sadarilah bahwa, secara keseluruhan, hamil kembar sebagian besar masalah keberuntungan.


Baca Juga PERKEMBANGAN Video Janin Dalam Rahim IBU

ight by id-blogku.blogspot.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini

CARA MENGATASI MATA LELAH SECARA ALAMI

Tips Mengatasi Mata Lelah. Terlalu lama menatap komputer ataupun aktifitas lainnya yang memicu mata bekerja lebih ekstra dapat membuat mata menjadi lelah. Padahal Mata merupakan salah satu indera yang memiliki fungsi penting dan berharga. Jika seseorang sudah mengalami mata lelah maka kondisi ini akan mempengaruhi kemampuan penglihatanya serta menurunkan kinerja. Lantas adakah tips mengatasi mata lelah yang paling mudah, secara alami ?

Penyebab Mata Lelah

Sebelum membahas Tips Mengatasi Mata Lelah secara alami alangkah lebih baik kita lihat terlebih dahulu penyebab Mata lelah. Ada banyak penyebab terjadinya mata lelah, namun secara umum diklasifikasikan menjadi 3 kategori, yaitu:

1. Lingkungan, seperti stres di tempat kerja, rumah dan lingkungan yang bising sehingga waktu tidur berkurang. Selain itu tekanan ke mata juga bisa diakibatkan terlalu lama menatap komputer, terlalu lama membaca di tempat redup tanpa menggunakan kacamata atau lensa kontak, pasokan oksigen yang tidak memadai, polusi dan asap rokok.
2. Pola makan, kurangnya asupan air dan beberapa vitamin seperti vitamin B12, D dan K bisa berkontribusi menyebabkan mata lelah.
3. Keturunan dan fisiologi, faktor genetik kadang memberikan pengaruh meski tidak terlalu besar dan usia yang bertambah menyebabkan penipisan dan otot-otot mata yang kendur.

Gejala yang paling umum apabila mata lelah adalah mata berair, terasa berat, kemerahan, mata kering, penglihatan kabur atau ganda, iritasi dan lebih peka terhadap cahaya. Bagi sobat yang pernah mengalami gejala2 tersebut alangkah baiknya mencoba beberapa Tips Mengatasi Mata Lelah berikut ini :

Tips Mengatasi Mata Lelah Secara Alami
1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin, caranya : Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.

2. Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.

3. Menempatkan sendok dingin di mata. Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.

4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata, caranya potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.

5. Menggunakan kantong teh dingin, caranya Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.

6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar, caranya Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.

Agar tips mengatasi mata lelah secara alami menjadi lebih sempurna, alangkah baiknya mengkonsumsi makananan yang diperlukan oleh mata

5 Macam Sakit Kepala Dan Cara Mengatasinya

Hati-hatilah bila Anda sering mengalami sakit kepala. Gangguan kesehatan ringan ini sebenarnya bisa merupakan salah satu gejala dari penyakit yang lebih besar. Hal ini ada hubungannya dengan pengelompokan dua jenis sakit kepala. Sakit kepala utama disebabkan oleh disfungsi atau aktivitas yang berlebihan dari fitur-fitur yang sensitif terhadap rasa sakit di kepala. Pada kelompok kedua, yang juga lebih jarang, disebabkan oleh penyakit yang mendasar.

Namun, pada dasarnya ada lima jenis sakit kepala, yang penekanannya berangkat dari bagaimana rasa sakit itu dihasilkan. Menurut Clinical Methods, rasa sakit juga bisa terjadi pada setiap bagian dari kepala, termasuk kulit, otot-otot, pembuluh darah, sinus, struktur gigi, dan saraf-saraf wajah.

Vaskular, penyebab migrain
Rasa sakitnya disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah di dalam kepala. Tipe paling populer dari sakit kepala vaskular adalah migrain, yang menurut American Headache Society dialami sekitar 28 juta orang di Amerika. Migrain bisa kambuh, dan jika sedang muncul baru akan sembuh setelah 4-72 jam. Rasa sakitnya antara sedang sampai parah, dengan rasa berdenyut-denyut yang timbul pada satu atau dua sisi kepala. Gejala lain dari migrain adalah mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya atau suara. Sebanyak 3 dari 4 penderita migrain adalah perempuan. Artinya, lebih banyak perempuan yang mengalami migrain daripada pria.

Cluster
Sakit kepala jenis ini adalah tipe lain dari sakit kepala vaskular. Namun kebalikan dari migrain, penyakit ini lebih banyak mendera kaum pria. Rasionya enam banding satu, demikian menurut Cluster Headache Support Group. Rasa sakit yang begitu menyiksa, bisa berlangsung selama 15-180 menit. Biasanya terjadi pada satu sisi kepala, di belakang mata, atau pada daerah pelipis. Sakit kepala biasa terjadi pada waktu-waktu tertentu, seringkali saat jam-jam tidur, selama 4-8  minggu.

Myogenik
Saat bekerja, Anda pasti sering merasa leher dan pundak Anda kaku. Kadang-kadang diikuti dengan sakit kepala. Sakit kepala jenis ini memang sering dianggap sebagai ketegangan akibat otot-otot yang menegang di leher, pundak, kulit kepala, atau rahang. Pemicunya bukan sekadar cara duduk yang salah, tetapi juga stres, gelisah, atau depresi. Tidak heran bila sakit kepala ini termasuk yang paling umum, dengan intensitas ringan hingga sedang. Pada sebagian orang, rasa sakit juga diikuti dengan menurunnya nafsu makan.

Peradangan
Inilah urutan kedua sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang menghasilkan peradangan di dalam kepala. Tipe sakit kepala akibat peradangan yang paling umum adalah sakit kepala akibat sinus, yang disebabkan oleh peradangan pada sinus dan diperparah dengan reaksi alergik. Penyebab lain dari sakit kepala jenis ini adalah meningitis, dimana terjadi peradangan dari membran yang mengelilingi otak dan saraf tulang belakang.

Traction
Biasanya disebabkan oleh lesi yang menekan struktur dan pembuluh darah di kepala. Tumor metastatik (tumor maligna yang menyebar ke bagian tubuh lain), abses, atau hematoma (pembengkakan lokal yang terisi darah), bisa menyebabkan sakit kepala jenis ini. Rasa sakitnya akan lebih parah pada pagi hari, dan menjadi lebih parah saat pengidapnya batuk, buang air kecil, atau mengejan.

Cara Atasi Sakit Kepala

Botox
Obat satu ini mungkin terkenal sebagai penghilang kerut, namun ternyata toksin ajaib tersebut juga manjur untuk meredakan sakit kepala.

“Botox bisa membuat otot yang sedang berkontraksi akibat sakit kepala menjadi rileks,” ujar Traci Purath, MD, selaku pimpinan medis di Comprehensive Headache Care, di Wheaton Franciscan Medical Group yang berlokasi di Franklin, Wisconsin.

“Obat ini memblokir saraf sensorik yang mengirimkan pesan rasa sakit ke otak, dan dapat meredakan tegangan di dahi serta leher belakang,” tambah Traci. Sekitar 8 suntikan, yang rasanya hanya seperti cocokan peniti, cukup untuk meredakan rasa sakit di kepala.

Efeknya memang baru terasa sekitar 8-10 hari setelah penyuntikan. Perawatan ini memang direkomendasikan, namun tidak boleh lebih dari 3 bulan.

Akupuntur
Teknik tusuk jarum ini diakui bisa meredakan sakit kepala. Jarum-jarumnya ditusukkan pada bagian yang sakit, biasanya seperti leher, dahi, dan pipi. Bagi Anda yang takut jarum tidak perlu khawatir karena jarumnya sangat kecil sehingga kemungkinan tak bakal bisa dirasakan.

Perawatan ini bisa membuat penderita merasakan rileks. Biasanya hasil maksimalnya bisa dirasakan selama beberapa bulan hingga setahun.

Seks
Berapa kali Anda menolak ajakan mesra pasangan karena sedang menderita pusing?! Jika sering, maka sekarang Anda perlu mengubah keputusan itu, apalagi jika Anda ingin segera sembuh dari pusing tersebut.

Seks bisa melepaskan rasa sakit yang menghantam kepala seseorang. “Sebab endorpin dan hormon pereda rasa sakit lain turut dilepaskan selama orgasme, sehingga bisa membuat seseorang merasa rileks dan lebih tenang,” ujar Traci. Meski begitu, efek pengobatan dengan cara ini memang sebentar saja. Latihan atau olah raga

Jika Anda sering mengalami sakit kepala dan memerlukan pengobatan secara berkala, maka olah raga merupakan caranya. “Saat Anda aktif bergerak, Anda meningkatkan stamina, mengurangi stres, dan bisa tidur lebih nyenyak,” ujar Jan Brandes, MD, asisten profesor di klinik saraf Universitas Vanderbilt.

“Semakin keras latihannya, misalnya seperti jogging, jalan cepat, berenang, maka semakin hilang rasa sakit yang timbul akibat tegangan di kepala. Namun, jika Anda mengalami migrain, latihan keras macam ini hanya akan memperburuk keadaan, jadi kenali baik-baik jenis sakit kepala Anda.

Air
Ini satu lagi alasan mengapa Anda dianjurkan minum 8 gelas sehari. Dehidrasi merupakan salah satu penyebab terbesar timbulnya sakit kepala.

“Saat tubuh tidak mendapat cukup air, maka tubuh mulai menyimpan cairan yang sudah ada dan memberi sinyal ‘kehausan’, di antaranya lewat sakit kepala atau migrain,” ujar Tracy.

Berita baiknya adalah dengan minum, Anda bisa merasa sedikit lebih baik. Jadi, agar kondisi tubuh tetap seimbang dan terjaga, maka minumlah 8-10 gelas air setiap harinya.

Namun, jangan berlebihan juga, karena cairan berlebih dalam tubuh bisa mengurangi kadar elektrolit dan sodium dalam tubuh.

Makanan ringan
Anda baru pulang dari kantor, dan kepala Anda terasa seperti habis ditinju. Anda baru sadar bahwa sudah berjam-jam lamanya Anda tidak mengisi perut hari itu.

Saat tubuh tidak mendapat masukan makanan, tingkat gula darah menjadi labil, sehingga menyebabkan timbulnya sakit kepala. Ini merupakan cara tubuh untuk mengatakan, “Beri aku makan. Aku kelaparan!”

Ambillah makanan kecil seperti apel, misalnya, untuk meredakan sakit kepala dan membawa tingkat gula darah Anda kembali normal. Tolak godaan untuk mencomot permen, karena kandungan gulanya bisa mengagetkan dan malah mengacaukan kadar gula Anda.

Kafein
Selain bisa membuat mata ngantuk agar tetap melek, ternyata kopi memiliki keuntungan lain, yaitu kandungan kafeinnya bisa mengontrol rasa sakit kepala.

Selain itu, kafein juga bisa mempermudah penyerapan obat migrain.Tak hanya itu, kafein juga mampu mengekang serangan sakit kepala dengan menarik/ mengerutkan pembuluh darah.

Namun, meski begitu, bagi beberapa orang, kafein justru malah bisa menimbulkan sakit kepala. Jadi konsumsi dengan hati-hati.

Tidur
Menyempatkan diri untuk tidur selama 8 jam mungkin kedengaran langka, apalagi bila Anda tergolong sibuk. Bagaimana pun juga, tidur terlalu banyak atau sedikit bisa menimbulkan sakit kepala.

Tubuh manusia memerlukan waktu setidaknya 7 jam untuk mengisi ulang hingga kembali segar, dan sakit kepala pun bisa hilang karenanya. Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama tiap hari.

Menulis
Anda bisa menuangkan segala beban pikiran melalui tulisan. Terlalu banyak berpikir bisa membuat kepala menjadi sakit, sehingga dengan menuangkan beban tersebut dalam sebuah kertas dipercaya dapat membuat beban di kepala menjadi enteng.

Sumber
http://ndyteen.com

Olah Raga Yang Cocok Buat Ibu Hamil

Olah Raga Yang Cocok Buat Ibu Hamil. Banyak Jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk Ibu Hamil atau Bumil, namun mengingat ada beberapa gerakan olah tubuh yang tidak cocok dengan ibu yang tengah berbadan besar, perlu ada perubahan. Nah.., olahraga apa yang cocok untuk Ibu Hamil ? dan perlukah Ibu hamil olahraga ? Ibu hamil sangat disarankan buat olahraga untuk menjaga kesehatan serta mengurangi stress pada Ibu hamil.
olah raga apa saja yang disarankan untuk ibu hamil? Ini dia:

1. Senam Kegel
Senam Kegel bermanfaat untuk memperkuat otot-otot vagina. Kondisi ini akan memudahkan persalinan dan melunakkan otot vagina setelah melahirkan. Untuk menemukannya, pura-puralah menahan hasrat kencing. Tahan beberapa saat. lalu lepaskan, begitu terus berulang kali.

2. Renang
Inilah olah raga paling aman untuk ibu hamil. Renang membuat tubuh kencang tanpa membebani dan menekan persendian. Saat berenang, jantung berdetak lebih cepat. Jangan menyelam karena bisa terkadi perubahan tekanan.

3. Bersepeda
Hal terbaik dari bersepeda adalah olah raga ini mampu menopang berat badan, sehingga tekanan tubuh lebih sedikit. Untuk mengurangi risiko terjatuh, gunakan sepeda statis. Mulailah bersepeda dengan perlahan, jangan terlalu bersemangat.

4. Jalan kaki
Aman dan baik dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung selama kehamilan. Efektif untk mengatasi gangguan pada lutut, pinggang dan mata kaki. Jalan kaki juga mampu menguatkan otot, memberi udara segar, menjaga tubuh tetap bugar dan tidur malam terasa nyenyak.

5. Yoga
Sangat cocok bagi ibu hamil, dipercaya mampu mengurangi stres dan tekanan pada tubuh. Kelas prenatal yoga khusus dirancang bagi calon ibu, dimana latihan ini menekankan teknik pernapasan dan meditasi yang tepat untuk membentuk keseimbangan dan relaksasi. Proses kehamilan dan persalinan berjalan lebih mudah karena yoga mendorong fleksibilitas dan kekuatan.

Konsultasi Dokter Kulit Online Gratis

Selamat malam semuanya! lama tak posting tentang artikel dan tips kesehatan, kali ini blog tips kesehatan akan memberikan kesempatan bagi anda yang ingin konsultasi mengenai masalah perawatan kulit wajah, masalah badan, kecantikan, masalah rambut, penyakit kulit, dll (kerjasama dengan dokter Budi R) seorang dokter kulit dari Surabaya yang rela membagi-bagikan ilmunya secara gratis.

Bagaimana cara mendapatkan konsultasi dokter gratis?
1. Karena ini adalah inisiatif saya dan dokter Budi (sebagai kaskuser), maka syarat utamanya anda harus telah terdaftar sebagai anggota forum Kaskus. (yang belum daftar, klik disini).
2. Kemudian klik disini untuk menuju thread konsultasi dokter kulit online gratis.
3. Posting sebuah pertanyaan mengenai masalah anda disana, atau jika anda menginginkan privasi, silakan lakukan Private Message. maka dokter Budi akan membalas PM anda beserta jawabaan anda.
[Atau anda bisa membuat sebuah komentar pada postingan ini, lalu saya akan konsultasikan pada dokter Budi. dan Jawabannya akan saya posting ini].

Bagi anda yang ingin mengenal lebih dengan dokter Budi R, silakan klik disini (bukan yang di gambar atas ya).

Sekian tulisan kali ini, mudah-mudahan ada manfaatnya.

Cara Mengobati Mengatasi Ambien Wasir

Cara Mengobati Mengatasi Ambien Wasir. Wasir atau Ambeien adalah pembengkakan jaringan yang mengandung pembuluh balik (vena) yang terletak di dinding rektum dan anus.

Anus merupakan lubang di ujung saluran pencernaan yang seperti semua orang tahu digunakan untuk mengeluarkan limbah alias tinja atau kotoran. Sedangkan rektum adalah bagian dari saluran pencernaan yang posisinya di atas anus. Rektum ini berfungsi sebagai tempat penyimpanan tinja sebelum dikeluarkan.

Nah, wasir atau ambeien terjadi jika ada peregangan berulangan selama buang air besar dan sembelit.

Gejala Wasir

Wasir bisa mengeluarkan darah terutama setelah buang air besar. Biasanya darah tercampur dengan tinja yang keluar. Tetapi jumlah darahnya biasanya sedikit, jadi jangan terlampau panik. Wasir atau ambeien jarang menyebabkan penderitanya kehilangan darah yang benyak sampai terjadi anemia.

Wasir yang sampai menonjol keluar sebaiknya dimasukkan kembali dengan pelan-pelan atau bisa juga masuk dengan sendirinya. Wasir bisa membengkak dan menyebabkan nyeri bila permukaannya terkena gesekan atau jika di dalamnya terbentuk bekuan darah. Terkadang wasir bisa mengeluarkan lendir dan menimbulkan perasaan bahwa masih ada isi rektum atau kotoran yang belum dikeluarkan. Gatal pada daerah anus bukan gejala dari wasir. Hal ini lebih karena memang sulit untuk menjaga kebersihan di daerah yang terasa nyeri ini.

Pengobatan Wasir atau Ambeien

Biasanya wasir atau ambeien tidak memerlukan pengobatan khusus, kecuali jika sampai menyebabkan infeksi. Obat pelunak tinja atau psilium bisa mengurangi sembelit dan peregangan yang menyertainya.

Juga suntikan skleroterapi bisa diberikan pada penderita wasir yang mengalami pendarahan. Suntikan ini bisa mengganti vena yang luka dengan jaringan parut.

Wasir yang parah dan tidak bereaksi terhadap suntikan skleroterapi diikat dengan pita karet. Cara ini disebut dengan ligasi pita karet. Tindakan pengikatan ini bisa membuat wasir menjadi layu dan terputus tanpa rasa sakit. Cara ligasi pita karet ini dilakukan selama dua minggu atau lebih. Kadang perlu dilakukan sampai 3 – 6 kali pengobatan.

Wasir juga bisa dihancurkan dengan menggunakan laser, sinar infra merah (fotokoagulasi infra merah) atau dengan arus listrik (elektrokoagulasi). Kalau berbagai langkah di atas masih gagal juga, biasanya sebagai tindakan terakhir bisa dilakukan pembedahan.

Bila wasir atau ambeien disertai dengan bekuan darah yang mnyebabkan nyeri, maka bisa diobati dengan cara:

1. duduk berendam dalam air hangat

2. mengoleskan salep obat bius lokal

3. pengompresan dengan kemiri

Nyeri dan pembengkakan biasanya akan berkurang setelah beberapa saat. Sementara bekuan darah akan menghilang setelah 4 – 6 minggu. Pilihan lainnya adalah dengan memotong vena dan mengeluarkan bekuan darah sehingga bisa mengurangi nyeri.

Tips Mengobati penyakit Cacar Air

Tips Cara Mengobati atau mengatasi penyakit Cacar Air. Berikut tips cara mengobati cacar air yang saya kumpulkan dari berbagai sumber:

1. Cara Pertama Anda bisa mengambil air kelapa muda dan dicampur dengan madu lalu diminum.
2. Kedua Menyiramkan air kelapa ke tubuh atau mandi dengan air kelapa muda, agar cacar yang belum keluar cepat keluar dan mengering.
3. Memakan buah semangka, entah apa khasiatnya namun banyak orang tua bilang obat cacar yaitu mengkonsumsi semangka.
4. Meminum minuman bersoda seperti cola, ini cara yang pernah saya coba Setelah minum ini badan terasa panas dan cacar yang belum keluar akan cepat timbul jadi prosesnya lebih cepat.
5. Jangan lupa pakai salep untuk cacar jika cacar sudah agak mengering, gunanya untuk menghilangkan bekas cacar, soalnya kalo keburu luka cacar mengering bekas nya susah hilang.

Sekian tips dari saya semoga membantu.

ALASAN SESORANG MEROKOK

Bagi anda yang belum merokok, pertimbangkan kembali jika anda tidak merokok :

Prinsip Para Perokok :
Ngrokok ya mati..
Ga ngrokok juga Mati..

Ngrokok ya Kere..
Ga ngrokok juga Kere…

Bagi anda yang benci merokok,kami tegaskan Merokok Merupakan Pilihan Hidup. Jadi Jika orang-orang terdekat anda memilih tetap merokok..ga usah banyak omong…ga usah ribut..sekali lagi Hidup dengan merokok merupakan sebuah pilihan hidup

Survey yang telah di lakukan Oleh LSM ( Lembaga Sok Sial yang isinya Masalah ) menyebutkan bahwa:

1. Rokok dapat menghindarkan kita dari perbuatan jahat..karena selama ini belum pernah ada kasus orang membunuh, mencuri atau pukul-pukulan dengan posisi merokok..mana ada orang mukul sambil merokok. ga ada kan..
2. Selain itu dengan mengkonsusmsi rokok juga dapat mengurangi resiko kematian, buktinya di acara berita televisi atau koran, belum pernah ada orang yang meninggal dalam posisi merokok. Jadi resiko kita untuk meninggal lebih sedikit jika kita sering merokok.
3. Yang lebih menguntungkan lagi, rokok juga baik untuk basa basi dan menambah keakraban.contohnya :Misal kita sedang berada di suatu pesta/ acara, untuk membuka obrolan pasti yang kita tawarkan “Mas, rokok mas..??” ga mungkin kita nawarin “Mas, Duit mas..??”kan ga lucu, malah kita jadi tambah kere kan..
4. Selain Itu dengan merokok kita juga memberikan lapangan kerja , bagi para buruh pabrik rokok, pedagang asongan, dokter, pembuat asbak, dan pabrik obat batuk..
5. Lalu jika anda yang mempunyai alergi wangi-wangian..merokok juga bisa menjadi solusi yang tepat..Jika istri anda pake parfum yang wanginya minta ampun sehingga kamar jadi wangi minta ampun??merokok saja di kamar, dijamin kamar anda bau tembakau dan istri anda akan minggat dengan sendirinya..
6. Sementara itu survey juga membuktikan merokok juga dapat menjadi penolong anda saat motor atau mobil anda macet di tengah jalan..Maksudnya Gimana?? begini,,Kalo misalnya motor atau mobil anda macet di tengah jalan..di cek businya,udah dibuka diamplas, diutak utik tapi ga bs nyala2 mtr nya..rokoknya masukin aja ke tanki bensin,,langsung motor anda jadi baru. Ga usah bingung2..delaer masih banyak kok
7. Dengan merokok, kita juga membantu program pemerintah, yaitu program KB ( Keluarga Berencana ) dua anak cukup, serta yang menghebohkan lagi bisa mengurangi tingkat perselingkuhan..karena katanya rokok bisa menyebabkan impotent..coba??membantu banget kan??
8. Rokok juga bisa menjadi alarm anti maling..terutama jika perokok batuk berat di malam hari..Maling nya pasti takut, ga jadi nyolong..karena masih ada orang melek.
9. Sementara itu di syuting Film Koboi..rokok juga sangat membantu untuk penampilan koboi..Koboi akan terlihat lebih gaya jika naik kuda sambil ngrokok..sekarang bayangkan jika koboi naik kuda sambil ngupil..????
10. Untuk anak-anak sekolah rokok juga sangat berguna sekali..yaitu untuk melubangi jawaban soal2 UAS, jadi ga perlu beli pensil 2B..mahal.Pake rokok aja 700 perak dah dapet..
11. Dan fakta lain yang lebih menghebohkan, sekitar 30% orang meninggal dunia adalah perokok, 70% sisanya adalah bukan perokok. Jadi untuk anda yang belum merokok, dipertimbangkan lagi mau merokok atau tidak..

Catatan : Artikel diatas hanyalah anekdot belaka, jangan dianggap serius (terutama anda yang anti rokok).

Tips Kesehatan Kulit Alami

Tips Kesehatan Kulit: Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda ingin menjaga kulit Anda tampak muda dan awet muda selama mungkin. Anda mencari mata air awet muda dalam botol krim kulit yang akan menyingkirkan keriput pada wajah.

Sayangnya, tidak ada produk perawatan kulit seperti di pasar yang dapat menghentikan perkembangan alami dari penuaan. produk tertentu dapat membantu memberikan kulit anda tampilan yang memperlambat proses penuaan, tetapi tidak ada menghentikannya.

Banyak produk perawatan kulit yang mahal dan memerlukan terlalu banyak waktu dan usaha untuk menerapkan. Anda dapat tetap sederhana dan menghemat uang, dan mendapatkan hasil yang baik seperti yang akan Anda dapatkan dari menggunakan produk perawatan kulit yang mahal, dengan mengikuti 10 tips dibawah ini.

1. Mengetahui jenis kulit Anda. Apakah Anda memiliki kulit kering atau kulit berminyak? Mengetahui jenis kulit Anda adalah penting untuk mengetahui produk perawatan kulit atau rutinitas perawatan kulit yang tepat untuk Anda. Sekarang banyak produk perawatan kulit dirancang tentukan untuk jenis kulit mereka melayani juga karena tidak semua orang bereaksi terhadap produk yang sama dengan cara yang sama.

2. Minum jumlah yang cukup air sehari-hari. - Air tidak hanya membantu menjaga kelembapan kulit dan tubuh Anda dengan benar terhidrasi, juga perlu untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Membersihkan kulit Anda setidaknya sekali sehari. Pembersihan ini khususnya penting ketika Anda telah keluar dari rumah Anda dan kulit Anda telah terkena polusi dan debu.

4. Menjaga kelembaban kulit Anda setiap saat - Jangan biarkan kulit anda menjadi kering. Gunakan pelembab setiap hari. Pelembab bekerja dengan baik bila diterapkan ketika kulit masih lembab.

5. Hindari penggunaan sabun yang keras di wajah Anda - Cuci wajah Anda setidaknya dua kali sehari dan tidak menggunakan sabun. Cadangan sabun untuk sisa tubuh Anda di bawah leher Anda.

6. Gunakan sunscreen untuk melindungi terkena tabir surya - Kenakan sunscreen pada permukaan kulit yang terbuka setiap kali Anda pergi outdoor di bawah sinar matahari.

7. Latihan teratur - Latihan meningkatkan sirkulasi dan bagi pikiran dan tubuh yang sehat.

8. Cukup tidur - Kurang tidur dapat menyebabkan pemecatan kulit, terutama di bawah mata Anda. Tidur juga penting untuk menurunkan stres dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.

9. Kelola stres - Stres tidak hanya mempengaruhi Anda keadaan pikiran dan kesehatan Anda, juga memiliki efek negatif pada kulit Anda. Luangkan waktu bahkan dari jadwal sibuk untuk turun akan dan menyegarkan, baik melalui latihan, tidur atau mandi gelembung.

10. Diet Sehat - Kulit adalah organ terbesar dari tubuh Anda. Anda kulit sering merupakan refleksi dari kesehatan umum tubuh batin Anda. Makan sehat dan memiliki kebiasaan makan yang sehat adalah penting untuk menjaga tubuh dan kulit Anda.

Tips Diet dari Para Ahli Diet

Berikut ini 10 tips praktis yang biasa dipraktekkan oleh para ahli diet yang diungkap oleh Elaine Magee, MPH,RD dari WebMD. Siapa tahu bisa memberi inspirasi Anda untuk mulai berdiet sehat.

Tips 1 : Nikmati Fast Food Hanya di Akhir Pekan dengan Pilihan Cermat:
Ini merupakan hal yang disukai Elaine dan mungkin juga Anda karena serasa hidup normal dan tak harus selalu makan makanan sehat sepanjang minggu. Dengan makan fast food seminggu sekali bisa menjadi hiburan juga, asal dipilih dengan cermat. Misalnya burger dengan isian sayur dan BBQ ayam, pizza dengan topping sayuran atau sandwich tuna dengan brown bread.

Tips 2: Minum Diet Soda Tidak Lebih dari Sekali Sehari:
Agak sulit memang menghindari soda karena dalam menu resto fast food selalu ada soda, juga di hampir semua restoran. Namun, cobalah untuk membatasi konsumsi diet soda, cukup sekali sehari. Itupun jika terpaksa. Karena soda mengandung pemanis yang tinggi kalori. Gantilah dengan air mineral, teh hijau atau susu low fat yang juga enak diminum siang hari setelah makan siang.

Tips 3: Pizza Nite!:
Siapa bilang berdiet tak bisa ikut Pesta Pizza? Ahli diet Marcia Yamashiro, RD dari California Utara justru melakukan hal ini. Banyak pizza sehat yang bisa jadi pilihan. Misalnya pizza dengan topping sayuran, atau pizza dengan saus tomat lebih banyak (karena kandungan phytochemicals dari tomat yang bagus). Nikmati pizza dengan salad sayuran atau buah-buahan segar!

Tips 4: Jangan makan sereal dengan kandungan serat kurang dari 3 gram:
Carol Ann Brannon, MS, RD, seorang terapis gizi dan makanan di Georgia, Amerika selalu memastikan tidak ada kotak sereal yang kandungan seratnya kurang dari 3 gram per prosi di lemari makannya. “Sereal ini biasanya juga rendah kadar gulanya,”demikian tuturnya.

Tips 5 : Konsumsi Protein:
Christine Gerbstadt, MD, RD, juru bicara America Dietetic Association, selalu mengkonsumsi protein dalam makanan dan camilannya. Dia juga menganjurkan mengkonsumsi whey bubuk atau putih telur sebagai sumber protein dalam makanan dan camilan.

Tips 6: Makan Selalu Sayuran dan Buah:
Barbara Quinn, MS, RD, CDE, ahli diet klinik di Community Hospital of the Monterey Peninsula, selalu menghitung jumlah konsumsi buah dan sayuran sepanjang hari. Ia selalu memasukkan buah dan sayuran segar dalam tiap makanannya dan juga camilannya.

Tips 7: Minum Alkohol Hanya Akhir Pekan:
Kalau Anda tergolong peminum alkohol sebaiknya waspada. “Karena alkohol akan menaikkan kalori dengan cepat. Sebaiknya batasi konsumsinya hanya pada akhir pekan saja”, demikian saran Kathleen Zelman, MS, RD, direktur gizi dari WebMD.

Tips 8: Nikmati Minuman Setelah Makan Malam:
Setelah makan malam , minumlah secangkir teh atau kopi tanpa kafein untuk mencegah keinginan Anda makan kue-kue manis. Setelah 1-2 jam makan malam Anda bisa makan minuman rendah kalori yang bisa meredam keinginan makan yang manis-manis. Demikian saran Kathleen Zelman, MS, R.

Tips 9: Camilan Sebelum Makan Malam:
“Sebelum mulai memasak saya biasanya memotong sayuran dan buah untuk camilan sementara keluarga menunggu saya memasak,” tutur Bonnie Liebman, MS, direktur gizi Center for Science in the Public Interes. Dengan cara ini keluarga jadi terhindar dari keinginan ngemil makanan yang kurang sehat.

Tips 10: Pastikan 4 Warna Dalam Tiap Makanan:
Jennifer Reilly, RD, ahli gizi senior dari The Cancer Project di Washington, D.C selalu memastikan ada 4 warna dalam tiap makanan yang disiapkannya untuk keluarga. Misalnya, makan malam berupa nugget ayam sayuran (emas), ubi goreng (oranye), irisan timun (hijau) dan jus cranberry (merah). Konsumsi warna makanan yang beragam warnanya memberi pasokan nutrisi yang lebih lengkap.

Cara Merawat Bibir Menjadi Indah, Sehat dan Sensual

Bibir yang lembut dan halus merupakan indikator kecantikan fisik. Kulit di bagian bibir biasanya kurang memilili kelenjar minyak, sehingga jadi mudah kering dan pecah. Anda perlu melakukan perawaan khusus untuk menambah tingkat akelembabanya. Apalagi disaat pergantian musim, bagian bibir membutuhkan perhatian khusus. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membuat bibir lembut dan halus.

1. Selalu oleskan lip balm alami untuk melindungi bibir.

2. Lakukan pijatan ringan pada bibir dengan krem khusus bibir dan oleskan sedikit pada bibir saat malam hari untuk perlindungan alami.

3. Rendam teh celup hitam pada air hangat lalu tekan-tekan pada bibir selama tiga menit. Ini akan meningkatkan tingkat kelembabab pada kulit bibir Anda.

4. Untuk membuat bibir rileks, buat masker alami dengan jus pepaya yang kental. Letakan di handuk lembut dan gosokan perlahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, basuh dan oleskan lip balm. Pepaya memiliki kandungan enzim yang berfungsi mengelupaskan dan dapat membantu mengelupas kulit mati di bibir serta menghaluskannya.

5. Jangan menjilat bibir berulang-ulang.

6. Bersihkan lipstick sebelum Anda berangkat tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa oleskan pelembab bibir sebagai perlindungan.

7. Jangan lupa selalu oleskan lip balm sebelum memakai lipstick.

Kisah Dibalik Obat Kanker Paling Ampuh

Selama ini kita tahu bahwa kanker hanya bisa diobati dengan terapi kemo. Namun tampaknya persepsi ini harus dihapus dan dibuang sejauh-jauhnya. Kenapa? Karena sebenarnya ada obat alami untuk membunuh sel kanker yang kekuatannya SEPULUH RIBU KALI LIPAT lebih ampuh dibanding terapi kemo. Obat alami ini adalah buah yang familiar dengan orang Indonesia.

Tapi kenapa kita tidak tahu?
Karena salah satu perusahaan Dunia merahasiakan penemuan riset mengenai hal ini serapat2nya, mereka ingin dana riset yang di keluarkan sangat besar, selama bertahun-tahun, dapat kembali lebih dulu plus keuntungan berlimpah dengan cara membuat pohon Graviola Sintetis sebagai bahan baku obat dan obatnya di jual ke pasar dunia…

Memprihatinkan, beberapa orang meninggal sia2, mengenaskan, karena keganasan kanker, sedangkan perusahaan raksasa, pembuat obat dengan omzet milyaran dollar menutup rapat2 rahasia keajaiban pohon graviola ini.

Pohonnya rendah, di brazil dinamai "Graviola", di Spanyol "Guanabana" bahasa inggrisnya "soursop". Di Indonesia, ya buah sirsak. Buahnya berduri lunak, daging buah berwarna putih, rasanya manis2 kecut/asam, dimakan dengan cara membuka kulitnya atau di buat jus.

Khasiat dari buah sirsak ini memberikan effek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker. Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali system syaraf yang kurang baik.

Salah satu contoh betapa pentingnya keberadaan Health Science Institute bagi orang2 amerika adalah institute ini membuka tabir rahasia buah ajaib ini. Fakta yang mencengangkan adalah : jauh dipedalaman hutan amazon, tumbuh "pohon ajaib", yang akan merubah cara berpikir anda, dokter anda, dan dunia mengenai proses penyembuhan kanker dan harapan untuk bertahan hidup. Tidak ada yang bisa menjanjikan lebih dari hal ini, untuk masa2 yang akan datang.

Riset membuktikan
"pohon ajaib"
dan buahnya ini bisa :
• Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, Tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
• Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
• Pasien merasakan lebih kuat, lebih sehat selama proses perawatan / penyembuhan.
• Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.

Sumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari salah satu pabrik obat terbesar di Amerika. Buah Graviola di-test di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil test dari ekstrak ( sari ) buah ini adalah
• Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker : Usus Besar, Payu Dara, Prostat, Paru2, dan Pankreas.
• Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan Adriamicin dan Terapi Kemo yang biasa di gunakan.
• Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel2 jahat dan TIDAK membahayakan/ membunuh sel2 sehat.

Riset telah di lakukan secara ekstensive pada pohon "ajaib" ini, selama bertahun-tahun tapi kenapa kita tidak tahu apa2 mengenai hal ini ? jawabnya adalah : begitu mudah kesehatan kita, kehidupan kita, dikendalikan oleh yang memiliki uang dan kekuasaan.

Salah satu perusahaan obat terbesar di Amerika dengan omzet milyaran dollar melakukan riset luar biasa pada pohon Graviola yang tumbuh dihutan Amazon ini. Ternyata beberapa bagian dari pohon ini : Kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian di Amerika selatan untuk menyembuhkan : sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan reumatik. Dengan bukti2 ilmiah yang minim, perusahaan mengucurkan dana dan sumber daya manusia yang sangat besar guna melakukan riset dan aneka test. Hasilnya sangat mencengangkan. Graviola secara ilmiah terbukti sebagai mesin pembunuh sel kanker.

Tapi… kisah Graviola hampir berakhir disini. Kenapa?

Dibawah undang2 federal, sumber bahan alami untuk obat DILARANG / TIDAK BISA dipatenkan.

Perusahaan menghadapi masalah besar, berusaha sekuat tenaga dengan biaya sangat besar untuk membuat sinthesa/cloning dari Graviola ini agar bisa di patenkan sehingga dana yang di keluarkan untuk riset dan aneka test bisa kembali, dan bahkan meraup keuntungan besar. Tapi usaha ini tidak berhasil. Graviola tidak bisa di-kloning. Perusahaan gigt jari setelah mengeluarkan dana milyaran dollar untuk riset dan aneka test.

Ketika mimpi untuk mendapatkan keuntungan lebih besar ber-angsur2 memudar, kegiatan riset dan test juga berhenti. Lebih parah lagi, perusahaan menutup proyek ini dan memutuskan untuk TIDAK mempublikasikan hasil riset ini.

Beruntunglah, ada salah seorang Ilmuwan dari team riset tidak tega melihat kekejaman ini terjadi. Dengan mengorbankan karirnya, dia menghubungi sebuah perusahaan yang biasa mengupulkan bahan2 alami dari hutan amazon untuk pembuatan obat.

Ketika para pakar risetdari Health Science Institute mendengar berita keajaiban Graviola, mereka mulai melakukan riset. Hasilnya sangat mengejutkan. Graviola terbukti sebagai pohon pembunuh sel kanker yang efektif.

The National Cancer InstD

Sejak 1976, Graviola telah terbukti sebagai pembunuh selitute mulai melakukan riset ilmiah yang pertama pada tahun 1976. hasilnya membuktikan bahwa daun dan batang kayu Graviola mampu menyerang dan menghancurkan sel2 jahat kanker. Sayangnya hasil ini hanya untuk keperluan intern dan tidak di publikasikan.%0 kanker yang luar biasa pada uji coba yang di lakukan leh 20 Laboratorium Independence yang berbeda.

Suatu studi yang di publikasikan oleh The Journal of Natural Products meyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di korea selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsure kimia yang terkandung di dalam Graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker Usus Besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamicin dan Terapi Kemo.

Penemuan yang paling mencolok dari study Catholic University ini adalah : Graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh/terganggu . Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel2 reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif : rasa mual dan rambut rontok.

Sebuah studi di Purdue University membuktikan bahwa daun Graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker : prostate, pancreas, dan Paru2.

Setelah selama kurang lebih dari 7 tahun tidak ada berita mengenai Graviola, akhirnya berita keajaiban ini pecah juga, melalui informasi dari lembaga2 tersebut di atas.

Pasokan terbatas ekstrak Graviola yang di budidayakan dan di panen oleh orang2 pribumi Brazil, kini bisa di peroleh di Amerika.

Sirsak mempunyai manfaat yang sangat besar dalam pencegahan dan penyembuhan penyakit kanker.

Untuk pencegahan:
disarankan makan atau minum jus buah sirsak.

Untuk penyembuhan:
- 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) dicampur ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap
dan air tinggal 1 gelas saja.
- Air yang tinggal 1 gelas diminumkan ke penderita setiap hari 2 kali.
- Setelah minum, efeknya katanya badan terasa panas, mirip dengan efek kemoterapi.

Dalam waktu 2 minggu, hasilnya bisa dicek ke dokter, katanya cukup berkhasiat.
Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi,
bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal
dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.

Sedangkan kemoterapi masih ada efek membunuh juga sebagian sel sel yang normal.

Sekarang anda tahu manfaat buah sirsak yang luar biasa ini. Rasanya manis2 kecut menyegarkan. Buah alami 100% tanpa efek samping apapun.Sebar luaskan kabar baik ini kepada keluarga, saudara, sahabat,dan teman yang anda kasihi ya gan

Kisah lengkap tentang Graviola, dimana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat di jumpai dalam Beyond Chemotherapy : New Cancer Killers, Safe as Mother's Milk, sebagai free special bonus terbitan Health Science Institute.

6 Fakta Tersembunyi Tentang Tubuh Manusia

Tubuh manusia menyimpan berbagai misteri yang sangat mengagumkan. Semua koordinasi sel dan organ membuat tubuh menjalankan fungsi yang sempurna. Apa saja fakta tentang tubuh manusia?

Seperti dilansir dari LiveSciene, Jumat (18/6/2010), berikut beberapa hal yang belum banyak diketahui tentang tubuh manusia, yaitu:

1. Perut mengeluarkan asam korosif

Dalam perut manusia ada satu jenis cairan berbahaya yang terdapat di dalam lambung. Sel dalam perut dapat mensekresikan asam klorida, yaitu senyawa korosif yang juga digunakan untuk merawat logam dalam dunia industri. Asam ini sangat kuat, tetapi lapisan mukosa dinding lambung menjaga cairan beracun ini aman dalam sistem pencernaan.

2. Posisi tubuh mempengaruhi memori

Bila orang seketika lupa dengan tanggal-tanggal penting dalam hidupnya, mengubah posisi tubuh bisa membantu mengembalikan ingatannya tersebut. Misalnya dengan berjalan sejenak atau meniru posisi pada saat momen itu terjadi. Memori bisa bersimpan dalam indera. Selain posisi tubuh, bau dan suara juga dapat membangkitkan memori.

3. Pubertas membentuk ulang struktur otak

Perubahan hormon dalam tubuh dapat mendorong pertumbuhan dan tubuh siap untuk reproduksi. Hormon-hormon seperti testosteron sebenarnya mempengaruhi perkembangan neuron di otak, dan perubahan terhadap struktur otak memiliki konsekuensi terhadap banyak perilaku. Hal inilah yang membuat remaja selalu emosional dalam bertindak dan umumnya mengalami gangguan tidur.

4. Rambut hidung membantu keringkan lendir

Kebanyakan sel seperti organel rambut yang disebut silia, membantu tubuh dengan berbagai fungsi, dari pencernaan hingga pendengaran. Di hidung, silia membantu mengeringkan lendir dari rongga hidung ke tenggorokan.

5. Tertawa itu menular

Sama halnya dengan menguap, melihat orang tertawa juga bisa menular. Mendengar tawa sebenarnya menstimulasi daerah otak yang terkait dengan gerakan wajah. Isyarat seperti bersin, tertawa, menangis dan menguap juga merupakan cara untuk menciptakan ikatan sosial yang kuat dalam suatu kelompok.

6. Kulit memiliki empat warna

Semua kulit bila tanpa warna akan tampak putih krem. Pembuluh darah di dekat permukaan kulit akan membuatnya tampak kemerahan. Kemudian, melanin sebagai respons terhadap sinar ultraviolet, akan membuat kulit tampak lebih hitam. Empat warna yang dicampur dalam proporsi yang berbeda, menciptakan warna kulit semua bangsa di bumi.

Mengatasi Batuk dan Sesak Napas

Batuk seringkali menyebabkan sesak napas. Jika itu terjadi, pastinya akan menggangu tidur dan kualitas istirahat pun menjadi kurang baik.

Atasi masalah ini, dengan cara berikut :

• Ambil 3 ruas jahe, kupas, lalu cuci bersih
• Lalu bakar, keprak, dan masukkan ke dalam segelas air mendidih.
• Tambahkan gula batu secukupnya
• Minum selagi hangat

Lakukan ini di pagi dan sore hari, batuk pun akan reda, dan good bye sesak nafas.

Mengatasi Batuk dan Sesak Napas

Batuk seringkali menyebabkan sesak napas. Jika itu terjadi, pastinya akan menggangu tidur dan kualitas istirahat pun menjadi kurang baik.

Atasi masalah ini, dengan cara berikut :

• Ambil 3 ruas jahe, kupas, lalu cuci bersih
• Lalu bakar, keprak, dan masukkan ke dalam segelas air mendidih.
• Tambahkan gula batu secukupnya
• Minum selagi hangat

Lakukan ini di pagi dan sore hari, batuk pun akan reda, dan good bye sesak nafas.